上のイラストを見てみると真ん中の姿勢が良さそうと判断できると思いますが、実際どのような姿勢が良い姿勢なのかを明確に答えられる人はほとんどいないと思います。 正しい姿勢とは 椎骨の角度 頸椎の前湾は約30°〜35° 胸椎の後湾は約40° 腰椎の良い姿勢が疲れる方は骨格から姿勢を整えましょう 良い姿勢を長い間続けていると、疲れてしまう。 その原因は、肩や首の筋肉に力が入ったまま背筋を正す筋肉にも力を入れてしまっているからです。 大事な事は、肩甲骨よりも上の筋肉の脱力です。関連イラスト 姿勢が悪い女性 姿勢が悪い男性 姿勢が良い女性 スマートフォンを使う姿勢が悪い男性 パソコンを使う姿勢が悪い男性 赤面する女性 電話をする焦る年配の女性 半身浴 女性 平泳ぎをする女性 女性顔セット 開脚する女性 食欲が無い
パソコン使用時の正しい姿勢のイラスト素材